|
Dla osób żyjących w ciągłym stresie, najodpowiedniejszą formę masażu stanowi masaż relaksacyjny. Prawidłowo wykonany masaż relaksacyjny pobudza skórę i mięśnie pacjenta (zmniejszając ich napięcie), przywraca prawidłowy rytm serca, jak również poprawia krążenie krwi. Do tej formy masażu stosuje się zazwyczaj wszelkiego rodzaju aromatyczne zapachy (świece, kadzidełka) oraz odprężającą muzykę. Spokojny i rytmicznie wykonany masaż niweluje stres oraz związane z nim dolegliwości takie jak: różnego rodzaju bóle głowy i pleców, jak również zaburzenia koncentracji, depresję, czy też ogólne wycieńczenie organizmu.
Po tym masażu, czujemy się odprężeni, bo w czasie zabiegu podnosi sie poziom endorfin w organizmie. Endorfiny to substancje wydzielające się w mózgu m.in. po ćwiczeniach czy gimnastyce. Dzięki nim odczuwamy odprężenie i jesteśmy gotowi do dalszego wysiłku.
Wskazania m.in.: długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, stres, depresja, napięcie nerwowe, nerwica, napięcie mięśniowe, ogólne przemęczenie organizmu, bezsenność.
Przeciwwskazania m.in.: ciąża i menstruacja, żylaki i pękające naczynka, nowotwory, ropne zmiany skórne, nieustabilizowane choroby serca.
|
